Bevezető ajánlat · csak ma, éjfélig: —
Nyomtatható PDF tervező · dátumok nélkül

Takarítás káosz nélkül: a tervező eldönti, mit csinálsz ma.

ADHD takarítástervező — a könnyen elkalandozó elméknek. 262 oldal: napi egy zóna, 5 perces feladatok az energia nélküli napokra, és pánik mód, amikor vendég érkezik.

KonyhaFürdőszobaHálószobaNappaliElőszobaMosás+ 6 másik helyiség
ADHD takarítástervező: a borító, a „Heti tervezőm” oldal, a „Fürdőszoba” oldal és 3 ingyenes bónusz
47 € helyett 19 €−60%
Kérem a tervezőmetTervező + 3 ingyenes bónusz — 19 € a bevezető ajánlatban
🔒 Biztonságos fizetés⬇️ Fizetés után azonnal letöltheted↩︎ 30 napos pénz-visszafizetési garancia
Ha magadra ismersz

Ezer dologba belekezdesz… és egyik sincs kész

Nem a motivációd hiányzik. Minden már az elején elakad.

🌀

Elkezded a mosogatást, meglátod a szennyest, odaviszed, találsz egy nyitott fiókot… Egy óra múlva semmi sincs kész.

📦

Minden a hétvégére gyűlik. Szombat reggelre akkora a kupac, hogy azt sem tudod, hol kezdd.

🤷

Ránézel a szobára, és nem tudod, hol kezdd. Így hát nem kezdesz bele, és minden nap egy kicsit nehezebb.

😔

Este jön a lelkiismeret-furdalás: egész nap egy percre sem ültél le, mégsem látszik semmi.

A hiba nem benned van. Egyszerűen senki sem mondta meg soha, mit csinálj először.

És ha semmi sem változik?

A mosatlan közben csak gyűlik

Nem az akaraterőd hiányzik. Egy kiindulópont hiányzik.

ADHD takarítástervező: a borító, a „Heti tervezőm” és a „Fürdőszoba” oldal
A megoldás

Nem te választasz többé. A tervező dönt helyetted.

Az ADHD takarítástervező megszünteti az egyetlen dolgot, ami elakaszt: a döntést, hogy hol kezdd. Odalapozol a napi oldalra, megcsinálod, ami rajta van, és kipipálod.

Napi egy zóna (hétfőn a konyha, csütörtökön a fürdőszoba…), naponta legfeljebb három feladat, a végén egy jutalom. Lelkiismeret-furdalás nélkül: ha kihagysz egy napot, egyszerűen a következő oldalra lépsz.

Ez egy szervezési rendszer, nem terápia: segít rendet tenni a napodban, de nem gyógyít semmit.

A tervező belsejében

8 rész, egyetlen lépés: odalapozol a napi oldalra

Minden rész egy konkrét helyzetre ad választ: reggel, este, energia nélküli napok, váratlan vendég.

A „Heti tervezőm” oldal az ADHD takarítástervezőből: napi egy zóna
  1. Kezdd ittHárom szabály, és semmi több: indulás előtt nem kell elolvasnod semmit.
  2. Heti tervezőNapi egy zóna, 52 hét, dátumok nélkül: akkor kezdesz, amikor akarsz.
  3. Napi naplómReggeli reset, esti reset, legfeljebb 3 feladat és a jutalmad.
  4. Nagytakarítás szobánként12 helyiség, lépésről lépésre, több részletben is.
  5. Alacsony energia mód5 perces feladatok minden helyiségre. Elég egyetlen, és a nap számít.
  6. Pánik módVendég 15, 30 vagy 60 perc múlva: terv percről percre.
  7. Havi, negyedéves, évesAmit el szoktál felejteni, havi kipipálással.
  8. ListáimTisztítószerek, „később elrakni”, jegyzetek.
Minden kész

262 oldal, egyetlen dátum nélkül

Kinyomtatod azt a részt, amelyikre szükséged van, vagy az egész tervezőt. Minden oldalt annyiszor nyomtathatsz ki újra, ahányszor csak akarsz.

A „Kezdd itt” oldal az ADHD takarítástervezőből: három szabály és a 8 rész tartalomjegyzéke
262nyomtatható oldal
52hét, dátumok nélkül
12helyiség, lépésről lépésre
5 percaz energia nélküli napokra
Kérem a tervezőmet
Az energia nélküli napok

Egy feladat. 5 perc. Nyertél.

Vannak napok, amikor minden sok. Az alacsony energia mód apró lépések listáját adja, helyiségről helyiségre:

  • Beállítod az időzítőt 5 percre: amikor megszólal, abbahagyhatod
  • Konyha, fürdőszoba, hálószoba, nappali, előszoba, mosás
  • Egyetlen négyzetet pipálsz ki: a nap számít, lelkiismeret-furdalás nélkül
  • Gyakran, ha egyszer elkezdted, észre sem veszed, hogy folytatod
Az „Alacsony energia” oldal az ADHD takarítástervezőből: 5 perces feladatok helyiségenként
A „Pánik mód” oldal az ADHD takarítástervezőből: vendég 15 perc múlva, lépésről lépésre
Amikor vendég érkezik

Vendég 15 perc múlva? Lélegezz.

A pánik mód egy időzítős terv: a 0-3. percben minden, ami szem előtt van, egy kosárba kerül. A 3-6. percben a vécé és a mosdó. Aztán a konyha, a nappali, a szemét, a végén pedig te.

Nem kell azon gondolkodnod, mit csinálj először, vagy hogy elég lesz-e az idő. Lépésről lépésre haladsz, a végén pedig: kész, ülj le.

Ízelítő

Néhány oldal, pontosan úgy, ahogy vannak

A Mai napom oldal: reggeli és esti reset
Mai napom · reggeli és esti reset
A Nagytakarítás oldal: a fürdőszoba csoportonként
Nagytakarítás · Fürdőszoba
Az ADHD takarítástervező borítója
A borító
Ingyen a bevezető ajánlatban

3 bónusz, ami segít elkezdeni

Bónusz: 30 kártya, 5 perc időzítővel
Bónusz 1

30 kártya: 5 perc időzítővel

Húzol egyet, megcsinálod, kész. 30 nyomtatható és kivágható kártya: egy kis feladat, az időzítő, és a dolog el van intézve.

INGYEN
Bónusz: 30 napos kihívás, napi egy zóna
Bónusz 2

30 napos kihívás: napi egy zóna

Egy hónapon át minden nap egy kis zóna és egy kipipálható négyzet. Haladsz, anélkül, hogy gondolkodnál rajta, és látod, hogyan változik az otthonod.

INGYEN
Bónusz: Családi feladattábla
Bónusz 3

Családi feladattábla

Mindenkinek megvan a maga része, a gyerekeknek is. Hogy a takarítás terhe ne egyetlen emberre háruljon.

INGYEN
A 3 bónuszt ingyen kapod a bevezető ajánlatban
Kinek szól?

Neked szól?

Neked szól, ha…

  • Tíz dologba belekezdesz, és egyiket sem fejezed be.
  • Mindent a hétvégére halasztasz, aztán nem tudod, hol kezdd.
  • A klasszikus tervezők elkedvetlenítenek: túl sok rovat, túl sok szabály.
  • Vannak napjaid, amikor minden sok, és ezekre is szeretnél tervet.
  • Meg akarod osztani a takarítást a családoddal, a gyerekekkel is.

Nem neked szól, ha…

  • Terápiát vagy orvosi tanácsot keresel: ez egy szervezési eszköz.
  • Papír naptárat szeretnél, házhoz szállítva: ez egy PDF, amit te nyomtatsz ki.
  • Egyáltalán nem akarsz semmit kinyomtatni: a tervezőt nyomtatásra készítettük.
A tervezővel

Mi változik, oldalról oldalra

Reggel
Tudod, mit csinálsz először

Odalapozol a napi oldalra: a zóna már ki van választva, már csak el kell kezdened.

Az energia nélküli napokon
Egyetlen dolgot csinálsz, és számít

5 perc, egy feladat, egy kipipált négyzet. A többit nem kell bepótolnod.

Amikor megszólal a csengő
Pánik nélkül

Követed a 15 perces tervet lépésről lépésre, a végén pedig leülsz.

Este
Lelkiismeret-furdalás nélkül zárod a napot

Az esti reset rövid, és azt látod, mit csináltál meg, nem azt, hogy mi hiányzik.

Bevezető ajánlat: −60%

A bevezető ajánlat éjfélkor lejár:

00óra
:
00perc
:
00másodperc
BEVEZETŐ AJÁNLAT

ADHD takarítástervező — a könnyen elkalandozó elméknek

ADHD takarítástervező és 3 ingyenes bónusz
  • 262 nyomtatható oldal, dátumok nélkül: akkor kezdesz, amikor akarsz
  • Heti tervező: napi egy zóna, 52 hét
  • Mai napom: reggeli és esti reset, legfeljebb 3 feladat, a jutalmad
  • Nagytakarítás szobánként: 12 helyiség, lépésről lépésre
  • Alacsony energia mód (5 perces feladatok) és pánik mód (vendég 15 perc múlva)
  • Havi, negyedéves, éves teendők és a saját listáid
  • 1. bónusz: 30 kártya, 5 perc időzítővel
  • 2. bónusz: 30 napos kihívás, napi egy zóna
  • 3. bónusz: Családi feladattábla
47 € helyett csak
19€
💳 Egyszeri fizetés · előfizetés nélkül
Kérem a tervezőmet
Fizetés után: azonnal letöltöd a teljes tervezőt (262 oldal), a linket e-mailben is megkapod. A 3 bónusz legfeljebb 72 órán belül megérkezik e-mailben.

⏰ A bevezető ajánlat csak ma érvényes, éjfélig

Ügyfélszolgálat e-mailben: support@oneglobeshop.com

30napos
garancia

30 napos pénz-visszafizetési garancia

Próbáld ki a tervezőt egy hónapig. Ha nem segít, elég egy rövid e-mail: az ár 100%-át visszafizetjük, indoklás nélkül.

Kérem a tervezőmet
Gyakori kérdések

Mielőtt belekezdesz

Milyen formátumban van a tervező?
PDF, 262 oldal, A4-es méretben. Kinyomtatod otthon vagy egy fénymásoló szalonban, egészben vagy részletekben, és minden oldalt annyiszor nyomtathatsz ki újra, ahányszor csak akarsz.
Miért PDF, és nem papír tervező?
Nincs szállítási költség és nincs várakozás: közvetlenül a fizetés után letöltöd a tervezőt, és még aznap elkezdheted. Ha pedig egy oldal bepiszkolódik, újra kinyomtatod.
Be kell tartanom bizonyos dátumokat?
Nem, a tervező dátumok nélküli. Elkezdheted hétfőn vagy csütörtökön, kihagyhatsz egy hetet, folytathatod a következő oldaltól: semmi sem „túl késő”.
Terápia vagy kezelés ez?
Nem. Ez egy takarításszervező eszköz, amelyet a könnyen elkalandozó elméknek készítettünk. Nem helyettesíti az orvosi tanácsot vagy a szakember segítségét.
Kell hozzá diagnózis?
Nem. Ha magadra ismersz abban a mondatban, hogy „tíz dologba belekezdek, és egyiket sem fejezem be”, a tervező neked szól, diagnózissal vagy anélkül.
Hogyan kapok meg mindent?
Közvetlenül a fizetés után letöltöd a teljes tervezőt, a linket pedig e-mailben is megkapod. A 3 bónusz ugyanabba az e-mail-fiókba érkezik legfeljebb 72 órán belül.
Ez előfizetés?
Nem. Egyszer fizetsz 19 €-t, és a tervező a tiéd.
És ha nem válik be nekem?
30 napos pénz-visszafizetési garanciát kapsz. Írj nekünk, és az ár 100%-át visszafizetjük.

Holnap reggel tudni fogod, mit csinálsz először

Az ADHD takarítástervező és 3 bónusz mindössze 19 €-ért, 47 € helyett. A bevezető ajánlat csak ma érvényes, éjfélig.

Kérem a tervezőmet